Nicht außerhalb, nur in sich selbst soll man den Frieden suchen.

Wer die innere Stille gefunden hat,

der greift nach nichts,

und er verwirft auch nichts.

Buddha (560 - 480 v. Chr.)

Durch Yoga versuchen wir, den Kindern einen Weg zu eröffnen, in harmonischer Entwicklung ihre eigene Persönlichkeit zu entfalten.

Im Mittelpunkt des Übens steht die Erfahrung, durch einfache sanfte Übungen das Körper- und Raumgefühl zu entwickeln und zu erleben. Mit Erfahrungen in der Stille und durch Atemübungen ergänzen wir das bewegte Tun.

Wenn das Kind lernt, dass körperliche Übungen zu seinem Wohlbefinden beitragen, wird es später bewusster mit seinem Körper umgehen und seine Signale leichter verstehen.

Yoga ist ein wunderbares Angebot, das auf vielfältige Weise Kindern helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die an sie in der Schule und in ihrer Umgebung gestellt werden, besser umgehen zu können.

Yoga ist eine gute Hilfe für Kinder und Erwachsene, die Probleme mit Konzentration und Lernen, mit Haltung und Atmung sowie mit Schlafstörung und Gereiztheit haben.

Yoga-Therapie kann im breitem Spektrum für die körperlichen und psychischen Beschwerden eingesetzt werden. Zahlreiche Studien dokumentieren die positiven Wirkungen des Yoga auf Kinder bereits in jungen Jahren.

Kinder üben gerne Yoga, denn so wird ihr natürlicher Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben unterstützt und gefördert.

Seit mehr als 30 Jahren praktiziere ich täglich Yoga und beginne und beende meinen Tag unter anderem mit Yogaübungen. Auf diese Weise befolge ich stetig die Lebensregeln des Dalai Lama:

- Respekt für Dich selbst

- Respekt für andere

- Respekt (Verantwortung) für alle Deine Handlungen.

Ich freue mich sehr, mit Ihnen und Ihren Kindern im Kindergarten, in der Schule sowie in meiner Praxis oder bei Ihren Geburtstagsfeiern Yoga zu praktizieren.

Ich informiere Sie gerne über die Möglichkeiten.

Quelle: Kinderyoga Akademie in Heidelberg-Diplom-Sozialpädagoge und Yogalehrer Thomas Bannenberg